La cura della procrastinazione

“La procrastinazione è l’abitudine di rimandare compiti importanti e meno piacevoli svolgendo compiti più facili e piacevoli. “

Per gestire il nostro tempo in modo efficace, dobbiamo imparare a superare la procrastinazione. 

La procrastinazione è l’abitudine di rimandare i compiti importanti e meno piacevoli per concentrarsi su quelli più facili e piacevoli. 

La procrastinazione non ha nulla a che vedere con la pigrizia. 

Ci sono due possibili ragioni per cui si può procrastinare:

1. Manca la motivazione.

È molto probabile che si procrastini un compito o un progetto se non si sa cosa si può ottenere da esso. 

Ad esempio, si può procrastinare l’inizio di un corso di laurea se non si comprende appieno il valore che apporterà alla propria vita.

2. Sottovalutare il potere delle emozioni presenti rispetto a quelle future quando si fissano i propri obiettivi.

La maggior parte di noi pensa al proprio io futuro come ad una persona determinata a risolvere tutti i problemi.  

Per questo solleviamo il nostro io presente da questi stessi doveri che ci aspettiamo che il nostro io futuro svolga. 

Per esempio, potremmo procrastinare l’avvio di una piccola attività quest’anno perché pensiamo di poter essere abbastanza tranquilli dal punto di vista finanziario per avviare qualcosa di più grande l’anno prossimo.

Diventiamo oggi il nostro io futuro ideale.

• 1. Impegnamoci ad essere la persona che vogliamo diventare in futuro. Tutti noi abbiamo una visione di noi stessi nel futuro, un’immagine della persona che vogliamo diventare. Per diventare quella persona, dobbiamo iniziare in un certo momento. Quindi, perché non decidiamo di diventare quella persona adesso
• Sognare in grande. La procrastinazione non è una questione di pigrizia. Succede perché i nostri sogni non sono abbastanza grandi.
• Troviamo qualcuno a cui rendere conto. È più facile infrangere una promessa fatta a se stessi che agli altri.
• Accontentarsi di un “abbastanza”. A volte procrastiniamo perché finire qualcosa è troppo difficile. Una volta accettato che l’imperfezione va bene, ci sentiremo più motivati a portare a termine il compito.