Sospendere il giudizio per vivere una vita più felice

Le persone che generalmente sono più felici sono quelle che esprimono meno giudizi.

Sono persone che riescono ad osservare le cose senza che sentano il bisogno di categorizzare o di farsi una propria opinione.

Gli imprenditori che riescono a stare calmi sotto pressione non etichettano tutto ciò che gli si presenta davanti.

Per esempio, non classificano le assunzioni come impegnative, la gestione dei conti come qualcosa di noioso o il traffico del proprio sito web come buono o cattivo.

Ma semplicemente affrontano quello che si trovano davanti.

È istintivo per ognuno di noi voler categorizzare o compartimentare qualsiasi cosa che attraversa il nostro cammino.

È un qualcosa che ci viene istintivo.

Quando vagavamo per la terra conosciuta cacciando e raccogliendo bacche, quello che facevamo era accertarci molto rapidamente se le cose intorno a noi fossero innocue o fossero una minaccia.

Era importante capire se qualcosa ci avrebbe attaccato o se potesse essere mangiato.

Il cibo è buono, i predatori sono cattivi.

Ma al giorno d’oggi la maggior parte di noi non vive più in un ambiente dove si sta sotto una minaccia costante; pertanto, questo tipo di comportamento è inutile.

La maggior parte delle volte, il problema non è l’evento in sé per sé, ma il giudizio che noi abbiamo di esso.

Proviamo a fare un esempio pratico:

Quattro persone sono in piedi in un ascensore che si dirige verso il piano terra. Nessuna di essere parla. Tre di queste persone percepiscono silenziosamente questa situazione come imbarazzante, mentre la quarta persona non la giudica affatto.

Chi è più felice in questa situazione?

Un piccolo suggerimento. Invece di usare frasi del genere:

• È strano
• È bello
• È brutto
• Fa paura
• È preoccupante

Che ne dite sé semplicemente usiamo… “è”.

La cosa che è successa semplicemente “è”.

Senza fare nessuna deduzione, senza dare nessun giudizio, senza dargli nessun significato o nessuna conclusione, se non riconoscere semplicemente il fatto che esiste.

Il giudicare qualcosa costa e spreca energia e intacca la nostra calma.

Cerchiamo di sospendere il giudizio e lasciamo semplicemente che le cose siano così come sono, per quello che sono.

Lo so che non è una cosa così facile da fare, ma con la pratica possiamo farla diventare una nostra abitudine.

In questo modo potremmo vedere la vita da una prospettiva diversa e le nostre giornate saranno più felici.